【跟著劉董北歐踩線團】挪威+瑞典秘境奇景〜羅浮敦群島仙境、挪威縮影黃金路線、挪威三大奇岩聖壇岩、哈丹格峽灣夏日健行15日

今日集合於桃園國際機場，由專人協辦出境手續後，搭乘豪華客機經【杜拜機場(DXB)】，預計轉機飛往挪威【奧斯陸機場(OSL)】。由於航程關係，須於飛機上過夜，請各位旅客，務必準備可以保暖的外套以備不時之須，並穿著舒適寬鬆的衣物，以及準備一雙舒適的鞋子；另外亦可自備U型頸枕，建議您在飛機上，睡個好眠，培養體力，讓長途旅程變得更舒適。班機將於翌日早上抵達，敬祝您擁有一個愉快的夜晚！

今天，讓我們帶著期待的心，迎接一場結合峽灣健行、湖泊森林、北極圈文化與維京傳奇的絕美旅程。

【維格朗雕塑公園(Vigelandsanlegget)】這座世界最大的人體雕塑公園，是挪威文化的情感縮影，也是最能體現「人性之美」的藝術地標。超過 200 座雕像以純粹的人體姿態，講述人生的酸甜苦辣和喜怒哀樂的雕像，一步一景，走的是公園，想的卻是人生。旅客在此可以自在散步，閱讀一部無聲的生命詩篇，讓人重新思考生命存在的意義。

【比約維卡灣(Bjørvika)】這個近年以城市再生計畫聞名的新地標，融合海港、建築藝術與人文空間，是奧斯陸最具現代風格的區域。白色的歌劇院像一艘停泊在海上的巨大船艦，遊客可以自由走上屋頂看海；港灣旁的現代設計建築，與玻璃帷幕倒映的天光交織，融合了建築美學、海港風景與公共藝術，營造出北歐獨特的簡潔美感。晚上入住【奧斯陸(Oslo)】。

今日，是整趟旅程最精華的黃金路線【挪威縮影(Norway in a Nutshell)】。

這條路線被公認為「最能代表挪威自然精華」的旅程，短短一天，卻能欣賞山脈、瀑布、峽谷、湖泊、森林與世界遺產峽灣。

早晨從奧斯陸搭上北歐國鐵，沿途窗景像一幅幅動態油畫，翠綠的山坡、小木屋牧場、蜿蜒河流與遠方的白雪山頂，車廂內安靜舒適，只需靜靜地坐著，就能欣賞到北歐獨有的壯麗與寧靜。

抵達【米達爾(Myrdal)】後，轉乘世界聞名的【佛洛姆高山鐵道 (Flåmsbana)】。

這短短 20 公里的鐵道，被譽為「世界十大最美鐵路」，卻蘊含近 900 公尺的海拔落差，車窗外是雲霧氤氲的山谷、飛瀑如銀線落下、深邃峽谷彷彿能把人吸進去，每一段都是令人想屏息的畫面。

抵達【佛洛姆(Flåmsbana)】後，登上前往【奈若伊峽灣(Nærøyfjord)】的遊船，前往【古德凡(Gudvangen)】，這段峽灣因兩側峭壁最為狹窄壯觀，被列為《UNESCO 世界遺產》。遊船靜靜滑過鏡面般的水面，峽灣如巨大教堂般包圍著旅客，空氣中帶著海水與山林的清甜，峽壁上偶有瀑布、山羊、甚至百年木屋，像是一個與世隔絕的童話世界，更是震撼與壯麗的象徵。

之後抵達【沃斯(Voss)】，這座以戶外運動聞名的小鎮，是北歐最舒適的山城之一，旅客可在此細細回味今日從山到海、再從海到山的精彩旅程。

從【沃斯(Voss)】出發後，車窗外景色逐漸被綠意與湖光取代。峽灣如一片延伸無盡的藍絲緞，沿岸的山坡覆滿果樹、農舍與白色小屋，像是一幅自然與生活完美交融的油畫。

◎ 哈丹格峽灣健行—大自然捧出的最美森林步道

哈丹格峽灣，彷彿如同北國的一首抒情詩，柔和、舒適而清新。今日的健行屬於輕鬆、親切的路線，沿途可聽見山泉水潺潺而下，峽灣在一旁靜靜閃著銀光。夏季的哈丹格百花盛放，路旁不時冒出野花，顏色細緻卻亮眼，小徑彷彿為旅人綻放，這裡的空氣特別乾淨，吸一口便能感覺心肺被徹底洗過。

◎ 特色蘋果農莊 Apple Garden—甜蜜北國風景的滋味

哈丹格因峽灣微氣候穩定，是挪威最著名的蘋果產區，走進農莊，映入眼簾的是成排果樹、木造倉房與大片綠草地，農莊主人常親切地分享這片土地的故事。

品嚐一口以挪威蘋果釀造的天然果汁或西打(Cider)，酸甜交織、清爽順口，彷彿把整個峽灣的陽光與土地精華，喝進心坎裡。

下午前往【卑爾根(Bergen)】。這座城市是挪威的文化之心，也是峽灣之門，沿海而建的彩色木屋、碼頭的海風與悠閒氛圍，一抵達便令人心情輕盈舒暢。

◎哈丹格峽灣健行路線( Hardangerfjord Hiking)

■ 路線屬性： 峽灣沿岸森林步道

■ 健行時間： 約 1.5～2 小時

■ 距離： 約 3～4 公里(依行走狀況進行調整)

■ 海拔高度： 0～120 公尺

■ 海拔落差： 約 100 公尺

■ 路面狀況： 碎石小徑、緩坡、草地步道

■ 難易度： ★☆☆☆☆(非常容易)

■ 適合族群： 所有旅客(輕鬆散步型)

■路線特色： 面對哈丹格峽灣、沿路野花與果園、最適合暖身的北國第一段健行。

【卑爾根(Bergen)】被譽為「世界最美的小城之一」，是挪威旅人心中的浪漫象徵，這座靠海而生的城市，以七座環山和峽灣相擁，充滿色彩、歷史與藝術氣息的小鎮悠閒氣息。

【城市導覽：舊碼頭木屋、魚市場】從經典的「布呂根碼頭(Bryggen)」開始，這是被列為世界遺產的百年木造倉庫群，色彩鮮豔的橘、紅、黃建築一字排開，倒映在海面上，美得像插畫，漫步其間，彷彿回到中世紀商旅穿梭的時代，歷史的味道隱隱在木材香氣中流動。接著前往「魚市場(Fish Market) 」，生鮮海產與熱鬧攤商展現挪威人的日常生活，旅客可自由品嚐鮭魚、帝王蟹、魚湯等在地海鮮，溫暖而新鮮。

【搭乘峽灣遊輪】午後搭乘舒適遊輪前往【史塔萬格(Stavanger)】。航程中可欣賞挪威西南部海岸線的寬廣與層層山影，海鳥伴飛、風輕輕吹過，旅程像是慢慢被海風拉長，帶來格外的放鬆感。史塔萬格同時也是明天前往健行聖地【聖壇岩】的入口小城。

今天，是許多旅客期待已久的重頭戲【聖壇岩(Preikestolen)】健行。這個被《國家地理》評選為「世界十大最值得一遊的觀景台」，更是挪威健行路線中最具代表性的經典之作。聖壇岩又稱佈道石(The Pulpit Rock)，巨大方形平台狀的岩石，矗立於山壁之間的特殊結構，就如同教堂裡的佈道台般令人驚嘆。

從【史塔萬格(Stavanger)】出發後，車程沿途可見壯闊的山景與大片森林。抵達登山口後，開始一段約 3～4 小時的健行旅程，路程不像想像中困難，石板步道與林間小徑交替，沿途能聽見風聲掠過松樹，也會遇見小型湖泊倒映著白雲，是讓人越走越美、越走越期待的路線。

當抵達 604 公尺高、懸於峽灣上方的巨大岩石平台時，那種震撼真的難以形容。站在上面眺望山谷，眼前是深藍色的【呂瑟峽灣(Lysefjord)】，居高臨下的 360 度開闊視野，綿延如巨龍盤踞，感受到挪威峽灣的強烈震撼；兩側峭壁直立而下，彷彿世界瞬間靜止，您可坐在岩石邊欣賞風景，感受大自然的壯麗與安寧同時進入心裡。

這裡是許多人心中「一生至少要站一次」的地方，在峽灣風聲中眺望遠方，會有種「原來世界可以這麼大，心也可以這麼寬」的感動。

回程下山後，傍晚可悠閒漫步史塔萬格老城，白色木屋、鵝卵石街道、藝廊與咖啡館構成迷人的小鎮風景，是健行後最完美的休憩時光。

◎聖壇岩 (Preikestolen)健行路線

■ 路線屬性： 世界著名峽灣觀景健行

■ 健行時間： 4.5～5 小時左右(含拍照)

■ 距離： 約 8 公里(來回)

■ 山頂海拔： 604 公尺

■ 總爬升(海拔落差)： 約 350～380 公尺

■ 路面狀況： 石階、石板、泥土路、天然岩塊

■ 難易度： ★★★☆☆(中等)

■ 適合族群： 有基本步行能力、可連續步行 3 小時以上者

■路線特色： 終點巨型觀景平台懸浮在呂瑟峽灣上，是世界前十必走健行步道。

■備註：聖壇岩健行路線非常精彩，可以緩緩行走。當您走到巨岩頂端，會感受到人生難得的成就感﹗

今天，我們將離開西南海岸，飛往北極圈門戶【博多(Bodø)】。這座位於北緯 67 度的小城，是進入【羅浮敦群島(Lofoten)】的前哨站，空氣裡帶著海鹽與極地的清冽，讓人一下飛機便感到振奮。

首先造訪當地知名的北極圈最好的巧克力【克雷格·阿利博恩(Craig Alibone Chocolate)】。這間位於北極圈的精品巧克力店由英國甜點師創立，他以極地氣候、北國風味與精緻工藝融合在每一顆巧克力中。店內巧克力口味細膩，多使用莓果、海鹽、黑可可等北方食材，每一口都是「北極圈的味道」，是許多人來到博多必買的甜點紀念品。旅客常說：「原來巧克力也能擁有北國的溫度。」

下午搭乘渡輪，前往美得像神話世界的【羅浮敦群島 (Lofoten)】。航程穿越北極海，四周是壯闊連綿的島峰，宛如巨大的黑色箭矢直插天際。海面平靜如鏡，偶見海鳥掠過、海豚躍起，極地的寧靜與生機同時展現。

抵達後入住充滿特色的海濱小屋。這些紅色木屋建在海邊或支柱上，窗外就是深藍海水與尖峰山脈，夜晚十分靜謐，只聽得見風聲、浪聲，還有偶爾傳來的海鳥叫聲，入住這兒，不是單純的住宿，彷彿如同「住進北極圈的生活裡」。

今日將深入羅浮敦群島的南端，走過最具代表性的漁村、峽灣與山海相依的健行步道。

◎雷納(Reine)— 世界公認的明信片級美景

【雷納(Reine)】被譽為「挪威最美的村莊」，群山彷彿如同從海裡直接升起，海水因深度與天光折射，呈現深藍與翠綠交融的透明色彩。今日將安排輕度健行，沿著海邊步道欣賞峽灣美景，步道兩旁是野花、漁船與小木屋，空氣乾淨得讓人深呼吸會覺得心被洗得更亮。

◎努斯峽灣(Nusfjord)— 挪威保存最完整的傳統漁村

接著前往世界級的傳統漁村【努斯峽灣(Nusfjord)】。這裡像是一座活著的時光博物館，金黃色木造工寮、倒映在海面的紅色小屋、充滿鹽味的木板橋與古老漁具，全都忠實保存百年前漁民的生活樣貌。漫步在漁村中，可以看見仍在運作的魚油工廠、舊燻魚室、木造倉庫，以及沿著海灣排列的漁夫小屋，每一處都散發樸實與靜謐的魅力，漫步走在木棧道上，海風帶著淡淡鹹味，伴隨著海鳥叫聲與海浪聲，讓人瞬間理解為何這裡會被列為挪威最珍貴的文化遺產之一。

◎奧鎮(Å)— 羅浮敦最南端的村落

下午前往羅浮敦最南端的村落【奧鎮(Å)】，一個名字只有單一字母的小鎮，是挪威字母表的最後一個字，卻蘊含著羅浮敦最純粹的靈魂，也寓意著「世界的盡頭」，村裡依山傍海，小屋散落在海灣邊，景色乾淨而原始，這裡是傳統「乾魚文化」的核心地區，至今仍能看到成排的木架與風乾鱈魚，是北挪威最經典的風景之一。在這可以看到傳統漁夫木屋、古老碼頭與波光粼粼的海灣；海與山在這裡幾乎貼在一起，讓旅人近距離感受北極圈的遼闊與寧靜。每一步都像走進挪威最深層的文化記憶裡。

◎雷納(Reine)至 峽灣周邊健行路線

■ 路線屬性： 峽灣海岸線輕鬆步道

■ 健行時間： 約 1～1.5 小時

■ 距離： 約 2～3 公里(視參觀點而定)

■ 海拔高度： 0～50 公尺

■ 海拔落差： 微量(大多為平面)

■ 難易度： ★☆☆☆☆(非常容易)

■ 路線特色： 沿海步道、峽灣倒影、漁夫小屋與山峰並列，是羅浮敦最容易拍出大片的地方。

羅浮敦不僅有陡峭山峰，也有令人驚豔的純白沙灘。今天，我們將欣賞北極的海島天堂。

◎ 豪克蘭海灘(Haukland Beach)—北極圈最不可思議的藍

豪克蘭海灘因雪白細沙與天然翡翠色海水，被評為「世界最驚豔海灘之一」。站在岸邊，看海浪輕拍潔白沙灘，遠方是 V 型山峰直衝天際，景色美到令人忘記自己正身處北極圈。這裡的海水會隨陽光變化色調，從奶油藍到土耳其藍，每一刻都值得留念。

◎ 維京博物館 (Viking Museum)—北歐傳奇的原鄉

午間前往【維京博物館(Viking Museum)】，體驗深度文化之旅。館內完整重現維京長屋、生活器皿與傳說故事，導覽將讓您了解維京人航海、狩獵、建築與生活哲學。更特別的是，我們將在長屋內享用維京式風味午宴：木盤、燭台、獸皮、傳統料理，氛圍滿分，彷彿瞬間穿越時空。

◎亨寧斯韋爾(Henningsvær)— 羅浮敦北極威尼斯

午後來到最人氣小鎮【亨寧斯韋爾(Henningsvær)】。這裡由數個小島組成，以橋樑、白屋與海港串聯，建築倒映在靜止如玻璃般的海面，被旅人稱為「北極威尼斯」，最有名的還有懸崖與海邊交會的足球場，是全球最具話題的景點之一，街上有許多咖啡館、藝廊、手作品店，是體會北極生活最迷人的地方。傍晚入住【斯沃爾維爾(Svolvær)】。

今天，我們將以最純粹的方式走進北極山海之間 —以雙腳與船，觸摸羅浮敦最細膩的風景。

◎提伯丁登(Tjeldbergtinden)健行—小鎮背後的祕密山丘

早晨從【斯沃爾維爾(Svolvær) 】出發，沿著輕量級山徑前往【提伯丁登 (Tjeldbergtinden)】山丘。這條路線難度不高，是當地居民最愛的晨間步道。健行途中，會經過林地、草坡與碎石段，但每走一段路，視野便逐漸開闊。一開始看到村落的紅白小屋，再來是延伸至天邊的深藍海面，最後還能俯瞰小城全景與島嶼錯落的海灣。山頂風光更加震撼，一側是海洋，一側是山峰，北極圈特有的蒼藍光線，讓景色顯得悠遠而神祕。站在山頂的那一刻，會明白為什麼挪威人如此熱愛戶外，因為自然就在他們的生活裡，伸手可及。

◎ Trollfjord 精靈峽灣遊輪 — 狹窄如裂縫般的奇蹟峽谷

午後登上遊船，航向神祕的 【精靈峽灣遊輪(Trollfjord)】。這座峽灣入口狹窄得像刀鋒劃開山體形成的裂縫，船身緩緩進入時，兩側峭壁筆直聳立，彷彿觸手可及，據傳這裡曾是精靈與巨人的居所，峽灣因而得名 「Troll(精靈)」，航程中常可看到老鷹盤旋，當地船長會撒餌吸引牠們俯衝捕食，畫面壯觀又震撼。峽灣水面平靜深沉，倒映著雲層、山峰與船影，像黑色綢緞般的深海包覆著旅人，從陽光照射岩壁的金色，到峽灣深處的藍黑色陰影，每一處都是極地大自然最獨特的色，結束這一天的山與海交織的旅程後，返回【斯沃爾維爾(Svolvær)】。

◎提伯丁登 (Tjeldbergtinden)健行路線

■ 路線屬性： 山丘路線，輕量版展望步道

■ 健行時間： 約 2～3 小時

■ 距離： 約 3～4 公里

■ 山頂海拔： 約 367 公尺

■ 海拔落差： 300 公尺上下

■ 路況： 泥土路、樹根、碎石坡、小段岩石攀爬

■ 難易度： ★★☆☆☆ (輕中度)

■ 適合族群： 可上坡 1 小時的健行者

■路線特色： 山頂可俯瞰整個 Svolvær城鎮景觀、海灣與鋸齒狀群山，是羅浮敦最有成就感的短程展望山丘。

今天，我們將離開挪威絕美的羅浮敦群島，然後以最美的方式穿越北極圈〜搭乘世界著名的【北極圈鐵道列車(Ofoten Line)】，前往瑞典的森林深處。

今天早上離開 【斯沃爾韋爾】，搭乘大巴沿著 E10 公路行駛，這段路被旅人譽為「挪威最美公路之一」，道路穿越海上橋樑、跨過峽灣，並繞行在山脈之間，每一個轉彎都是一幅令人屏息的北極圈畫面。之後抵達【那維克(Narvik) 】，可搭乘纜車登上山頂，享用以極地風光為背景的午餐，在高空視野中，雪山、湖泊與城市，融合成獨一無二的北國色調。

下午搭乘傳奇的【北極圈鐵道列車】，這條鐵路穿越挪威與瑞典邊境，被譽為「歐洲最美鐵道之一」。列車從峽灣城市緩緩駛入無盡森林，窗外是深綠松林、銀色湖泊、河流與裸露的花崗岩地貌，偶爾會看到馴鹿在林間輕快穿梭，宛如動畫般迷人，車廂安靜舒適，只需靜靜看著窗景變換，就能感受到北國的寧靜與時間緩慢流動的節奏。

【基律納(Kiruna) 】是瑞典最北邊的城市，以礦業、北極文化與極地氣候著稱。夜晚特別寧靜，天色因高緯度而呈現神秘的藍紫色，像鋪上一層極光前的序章。

◎薩米文化村( Sámi Culture Village)—馴鹿與北方民族的傳統生活

今天前往體驗薩米民族的傳統文化。薩米人是北歐的原住民族，世世代代以馴鹿為生活中心，您將看到傳統木屋、手工藝、毛皮服飾，甚至有機會與馴鹿近距離接觸，了解他們如何在極地冬季生存、如何依靠星辰辨路、如何與自然共存，這是一門生活哲學，也是北極圈最珍貴的文化遺產。

◎冰旅館(Ice Hotel)—走入冰雕與光線建構的奇幻世界

冰旅館是瑞典最著名的奇蹟建築，每一年的造型都不同，由世界各地藝術家以冰與雪重新打造，不論是房間、走廊、柱子、家具、雕像，全都由冰雪雕刻而成，陽光透過冰牆，呈現淡藍、淡白的夢幻光影。

走進酒店時，就像踏入一場「冰的藝術展」，旅客可在冰吧拍照，也可參觀不同主題的冰雕客房，這裡既冰冷又溫暖，因為你會感受到藝術家在零下世界裡創造美的熱情。

◎搭乘夜舖火車前往斯德哥爾摩—從極地回到文明之都

傍晚，我們將搭乘舒適夜火車，從北極圈向南前往瑞典首都【斯德哥爾摩(Stockholm)】。包廂式臥舖讓旅客能好好休息，窗外拉過的是無盡的黑森林與冷色月光。這是一趟獨特的旅程 ，昨天還在峽灣驚嘆美麗的風光，今天參觀獨特的冰旅館，明天就將抵達皇家城市了。

經過一夜在夜火車上的舒適旅程，列車於晨光中緩緩滑入瑞典首都 【斯德哥爾摩(Stockholm)】。這座城市像一顆由水晶、陽光與歷史構成的寶石，由 14 座島嶼串聯、無數橋樑交織，城市與海灣緊密相連，被譽為〜北歐最美水都」。

【老城區(Gamla Stan)】是斯德哥爾摩的靈魂。狹窄的石板路、金黃色外牆、古老窗台、咖啡香從巷口飄出，彷彿走入一幅中世紀的插畫。皇宮、教堂、廣場與紀念品小店比鄰而立，街道充滿藝術與浪漫氛圍。在這裡不需要匆忙，只要慢慢走，就能感受到千年城市的呼吸。

接續前往最具代表性的地標【市政廳(Stadshuset)】。每年諾貝爾獎晚宴便是在此舉行。金色大廳、藍色大廳與古典柱廊，展現瑞典建築的莊嚴與典雅，站在露台上可俯瞰梅拉倫湖與城市天際線，是拍照最佳位置。

【皇后島夏宮(Drottningholm)】被列為世界文化遺產的皇家宮殿，整座宮殿坐落於湖島上，被綠意森林環繞，湖光倒影映著華麗的巴洛克建築，內部的傢俱、壁畫與舞台劇院保存完整，是了解瑞典王室生活與藝術文化的最佳場域。結束一天的行程後入住斯德哥爾摩飯店，夜色中，城市的橋樑被點亮，金光映在河面上，如夢似幻。

今日上午，我們將前往瑞典最具歷史意義的小鎮 【西格圖那(Sigtuna)】。這裡是瑞典最早建立的城市，其歷史可追溯至西元 970 年，被稱為「瑞典文明的起點」。

漫步於西格圖那，彷彿如同時間靜止般的古老街道，百年木造小屋的窗台種著鮮花，老郵局與學校仍保持原貌，路旁散佈維京時期的符文石碑，商店街上有可愛的手工藝品店與咖啡館，這座小鎮沒有過度觀光，處處是自然、歷史與寧靜的交織，美得像一幅不會凋謝的古老明信片，在湖畔稍作停留時，可看到湖水平靜如鏡，景色倒映著天空與樹影，為旅程劃下温柔的註解。

下午前往【斯德哥爾摩機場(STO)】搭機，帶著峽灣與北極圈的記憶返家，這段旅程帶來的不僅只是風景，而是心境的拓寬與靈魂的沉澱。並於午夜凌晨時分抵達【杜拜機場(DXB)】轉機。

今天抵達桃園機場，帶著滿滿溫馨的回憶，大家互道珍重再見，結束此一趟跨越峽灣、山峰、森林、海灣與極圈的那米哥《【跟著劉董北歐踩線團】挪威+瑞典極光秘境奇景〜羅浮敦群島仙境、挪威縮影黃金路線、挪威三大奇岩聖壇岩、哈丹格峽灣夏日健行15日》，期待與您下次再度相會，享受健康快意的樂活之旅，願這趟旅程，成為您人生地圖上最閃耀、最純粹的一段藍色篇章，歡迎再次與那米哥同行，探索更多世界角落﹗

備註：

1.以上行程內容，依據交通路況、氣候、健行時間等各種不可抗力之因素，領隊有權利視現場狀況，進行先後順序之調整與安排，敬請旅客知悉。

2.北歐瑞典挪威的山區或健走行程，有可能會遇到天氣陰晴積雪狂風下雨、封山或交通路況等，各種無法掌握不可抗力之各種因素，因此領隊導遊有權調整景點和健走路線先後順序，以及縮短健行時間或無法完成行程，請旅客予務必體諒。