2026年雪域西藏．珠峰聖地定日．秘境林芝後花園11日自由行【日期限定】

集合於桃園機場，搭乘直航班機飛往北京，明天搭乘一早航班前往林芝，請各位旅客早點休息，有充足的睡眠，養精蓄銳，以預防高原反應。

◎由於明天前往林芝早班機，酒店早餐只供應麵包飲料較為簡單，建議自行準備燕麥片、餅乾等營養品。

【雅尼國家濕地公園】雅尼濕地是尼洋河與雅魯藏布江交匯處，形成一清一濁一急一緩的江河匯流奇觀。這裡的【玻璃棧道】是西藏歷史上第一個玻璃觀景台，踏上棧道，一路攀升，走上超大圓形玻璃觀景台，便可盡情觀賞江河匯流的壯美。

【色季拉山】（一號觀景台）在這裡可領略一山四季，十裡九景的植被變化；天氣晴朗時可遠觀到中國最美十大名山之冠南迦巴瓦主峰的雄姿。

【魯朗林海】是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋佈，山間的雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。

【遠眺南迦巴瓦峰(色季拉山觀景台-遠眺南迦巴瓦)】位於西藏林芝市，川藏公路蜿蜒其間，行至埡口可觀賞雲海、林海等景色。色季拉山觀景台因是觀賞南迦巴瓦的最佳觀景點之一，吸引著眾多遊客前往拍照打卡。

【秀巴古堡】古堡也叫戎堡，即通常人們所説的烽火台已有1600多年歷史，古堡羣密集、結構保存完整的古堡羣，內設有較大的轉經筒。整個古堡羣是被一個方陣所環繞包圍的，給遊客一種身臨古戰場的感覺，除此以外，你還能欣賞到點將台、經帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀。

【巴松措風景區】集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古刹為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物彙集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。巴松措湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見遊魚如織，情趣怏然。在巴松湖中央有一個扎西島【湖心島】，距岸邊大約一百米處有一座小島名為紮西島，傳說該島是空心島，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。

【錯宗工巴寺】位於湖心扎西島上寧瑪派寺廟，寺中流傳了許多神秘的宗教傳說，一直香火鼎盛。不僅風光綺麗，風情萬種，碧天雪山，神湖蕩漾，森林草甸，山花爛漫，敦樸原始的工布風情，歎為觀止視覺盛宴。

※ 溫馨提醒 ※

踏上高原那一刻起，切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。

如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬於正常現象，通常第二天會慢慢好轉。如果症狀嚴重者，請即時通知導遊或是領隊人員。

同時請隨身攜帶個人藥品和抗高原反應的藥物。

請隨身攜帶〔保溫壺〕以便隨時可以盛裝熱水。

今日洗澡不要洗頭喔！此日早早休息，養精蓄銳！

迎接後面更精彩的心靈之旅~進入藏區，請尊重當地宗教信仰、風俗民情。勿以城市人的標準和心態來衡量當地條件和文化。正因為當地人的質樸，才能保有當地純淨的淨土和文化。

【布達拉宮】它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115米，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。

【藥王山】位於布達拉宮西南側，與布達拉宮所在的紅山咫尺相對，兩山之間有北京路穿過。其半山腰有觀景台，是拍攝布達拉宮的好位置之一，同時也是50元人民幣的背面圖案拍攝地。每天清晨，總有攝影愛好者在此聚集等待，拍攝布達拉宮的日出。

【大昭寺】位於拉薩市區的東南部，是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木結構建築。在五世達賴(1642─1682)執政的40餘年中，曾進行了大規模的修葺與擴建，而形成今天的規模；它同時也是西藏的佛教中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。

【八廓街】它位於拉薩舊城區，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。

溫馨提醒：

◎布達拉宮因每年入內參觀的人次太多，因此需由西藏旅遊局統一調配，於前一天才知，且每個團體只能參觀一小時，故行程順序會有前後調整。布達拉宮有限制參觀時間及每梯人數（需旅客配合），參觀時需查驗臺胞證。

◎布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌：進大殿後不能戴帽和墨鏡，尤其不能穿裙子，穿裙子的遊客會被要求換上褲裝方可入內。大殿內不能拍照，也不能用腳踩踏門檻。

◎進大昭寺參觀，一定要按照藏傳佛教習慣順時針前進。藏傳佛教寺廟裡都不允許拍照。

◎在八廓街也要朝順時鐘方向行走前進。八廓街上有很多五體投地磕長頭的朝拜者，所以要小心走路.不要踩到他們了。

◎在八廓街淘小玩意，是每個去西藏的遊客必做的事情，不論貴還是便宜，都能買到富有藏式風格的物品。但請注意小販如兜售，無意購買請直接拒絕，儘量不要詢價、不要搭理。八廓街商家所說真的綠松石，瑪瑙，紅珊瑚，千萬別當真，別被商家忽悠得天花亂墜。就當假的，報出你理想的價格，如果能買商家會挽留你。如果沒有挽留你，就說明已經到了他的低價。此外法器別亂買。

◎在拉薩的乞討者，有些是遠道來朝聖.盤纏用盡了，需要藉乞討路費才得以歸鄉的人。但有些是小孩或職業乞討者。還是不要給乞討者錢.否則會一大群湧上來，難以脫身。

【崗巴拉山口】甘巴拉，即甘巴拉山，藏語的意思就是“無法超越的山”。位於西藏雅魯藏布江與羊卓雍錯間的拉軌崗日山的鞍部，是前藏與後藏的習慣分界線，是浪卡子縣與貢嘎縣界山。曾稱乾巴拉、康巴拉、噶木巴拉嶺、崗巴拉。

【羊卓雍湖】羊卓雍錯，藏語意“天鵝池”，是西藏四大聖湖之一。海拔４４４１公尺是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島，湖濱水草豐茂，是西藏著名的牧場之一。羊卓雍湖還是西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫，藏人形容她「天上的仙境，人間的羊卓」。

【卡若拉冰川】跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。

【白居寺】兩大特色：特色之一是一寺容三派，和平共處，相安無事。它原來屬於薩迦教派，後來噶當派和格魯派的勢力相繼進入，各派一度互相排斥，分庭抗禮。最後，還是互諒互讓。於是，白居寺便相容薩迦、噶當、格魯３個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。特色之二是菩提塔，又名“十萬佛塔”，它是白居寺的標誌。

【萬佛塔】供有十萬佛像和壁畫，故名之，始建於１４１４年，歷時１０年，用了１００多萬個工日，塔高４０米，分為塔基、塔座、塔身和塔瓶等部分。這座佛塔的設計者和工匠們將佛教中八種佛塔的特點融於一體，是西藏佛教建築中獨一無二的珍品。

【遠眺宗山城堡】位於江孜縣城側山頂上,海拔4022米-4140米。遺址東西長360米,南北寬約80米。吐蕃王朝末代贊普達摩(朗達瑪)之孫貝考贊曾在江孜喀山頂修建宮殿,後江孜法王帕巴貢桑布在其宮殿舊址上修建"江喀孜"城堡("江喀孜"後簡稱"江孜"),並為後來的江孜宗政府所用,遂稱"宗山"。清光緒三十年(1904年)英軍入侵西藏時,曾在此發生著名的江孜保衛戰,從此人們稱江孜為"英雄城"。1961年,宗山抗英遺址被國務院列為全國重點文物保護單位。

【日喀則】是西藏的第二大城市，後藏地區的宗教、政治、經濟、文化中心。歷來為藏傳佛教兩大領袖之一班禪喇嘛的駐錫地，被國務院列為國家歷史文化名城。

溫馨提醒：

◎羊卓雍措遠觀比近觸要漂亮許多，翻越5030米的崗巴拉山口後，沿公路一直向下到羊湖湖畔需要大約30分鐘，這一路是欣賞羊卓雍措的最佳角度，一路上有多個觀景平臺，可駐足停留拍照。

◎羊卓雍措旁的藏獒和犛牛，如拍照是需要付費的。如果沒照，就離遠些，拍照千萬不要對到它們。有時只要在面前，飼主就會前來索錢財。

◎在卡若拉冰川，會有“乃欽康桑峰”之類字樣的紀念碑、千萬不要隨意對它拍照。藏族婦女會湊過來和你照相，當然這並不是免費的。同時也會小孩圍上要錢。要注意好自己的相機與錢包。同時在冰川區域請勿高聲喊叫，以免聲波引發雪崩。

◎原則上藏傳佛教寺廟都是不允許拍照的，但十萬佛塔內卻可以拍攝，不過要收10R。而出於對古老壁畫的保護，建議拍照時不要開啟閃光燈。

◎日喀則屬後藏地區，飯店及餐食又較拉薩差，但是我們皆是在行程當中盡量為您安排最好的，讓您擁有一個美好的旅程。

【紮什倫布寺】扎什倫布寺的藏語意為“吉祥須彌山”，是格魯派六大寺院之一。自四世班禪之後，扎什倫布寺成為歷代班禪駐錫之地。措欽大殿是紮什倫布寺的主殿，過去班禪大師經常在這裡向全寺僧人講經佈道，也是喇嘛們進行宗教答辯的場地。寺院東部有7座靈塔殿，內有歷代班禪的捨利塔。寺內還藏有宋、元、明、清時代珍貴文物多種。

【薩迦寺】位於西藏日喀則地區薩迦縣·這座寺廟建於1073年，由著名的藏族佛教學者薩迦班智達創立。薩迦寺是藏傳佛教格魯派的總寺院之一，也是藏傳佛教的重要學術中心。寺廟建築風格典雅，金碧輝煌,寺內供奉著諸多佛像和寶物。您可以感受到濃厚的佛教氛圍，聆聽經文的誦讀，並欣賞到藝術品和寺廟建築的壯麗。

【嘉措拉山口】又稱加措拉山口或定日界，是珠穆朗瑪峰國家級自然保護區的重要山口。它的海拔高達 5,248 米，水泥標高牌上掛滿了五彩經幡，在公路上還豎立著巨大的保護區標牌。

溫馨提醒：

◎紮什倫布寺為格魯派寺廟，請尊重當地風俗及信仰，參觀時遵循左進右出的規律，轉經筒也是要順時針轉動。

◎日喀則藏胞的普通話說得不是很好，在自由市場，若無購買意願，請不要胡亂砍價，以免發生誤會和爭執，壞了旅遊的興致。

【加烏拉山口】走盡人生的彎路 ，珠峰108拐。加烏拉山口：世界上最壯觀的觀景平台。從日喀則前往珠峰大本營的路上有一個雪山觀景平台，叫做加烏拉山口，這裡是每個前往珠峰大本營觀景的遊客必打卡的埡口。這裡可以看8000公尺以上的雪山群，這裡可以看珠穆朗瑪峰。走進西藏旅遊中不得不去的埡口之一。

【珠峰大本營】是為了保護珠峰核心區而設立的一片保護地帶，是觀賞拍攝珠峰的好位置之一，也是登山隊從中國這一側攀登珠峰時的大本營。每年的4-6月是登山季，是珠峰大本營熱鬧的時候，也是能拍攝珠峰旗雲的時候。珠峰大本營交通不便，汽車只能開到絨布寺旁的帳篷營地，遊客通常包車從日喀則市區或拉薩前往，來回大約需要4天。部分遊客會在帳篷營地留宿，價格不貴，但五金條件較辛苦。大本營有武警值守，旁邊有一塊立碑，遊客多在此合照。此外，還可以在帳篷郵政所買明信片蓋郵戳，其中有2008年奧運聖火登珠峰的郵戳，還是很有紀念意義的。要注意的是，由於這裡處於邊境地帶，出發前需事先辦理邊防證，部分地段路況較差。

【絨布寺】位於西藏日喀則地區定日縣巴松鄉南面珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的"卓瑪"(度母)山頂，海拔約5100米，地勢高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺廟，所以景觀絕妙。

【日喀則站到拉薩站】火車旅程，是一段令人難忘的美景之旅。列車穿越壯麗的高原，沿途可見巍峨的喜馬拉雅山脈，白雪皚皚的山峰在陽光下閃爍著迷人的光芒。旅客可以欣賞到廣袤的草原和悠閒的牦牛，還有散落的藏族村莊，彷彿置身於一幅美麗的風景畫中。途中，火車會經過著名的雅魯藏布江，湍急的江水在山間奔流，形成壯觀的景象。隨著海拔逐漸升高，沿途的植被也變得稀疏，顯示出高原特有的風貌。這段旅程不僅是一次交通工具的移動，更是一次心靈的洗禮，讓人感受到西藏的壯麗與神秘。

◎今日我們要在日喀則搭乘拉日鐵路返回拉薩，為了按時搭乘火車車今日需早上5點前從定日出發，為了方便和機動輕鬆，除貴重行李隨身攜帶外，大行李可放在遊覽車上，讓司機載回拉薩。

【扎基寺】位於拉薩市北郊的紮基路，是西藏的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛，有修為的僧人為客人抹頂賜福及貴重禮品祈福，很多藏、漢族人都到這裡拜佛。扎基寺主供的神嗜酒，所以前來扎基寺朝拜的人們，除了會帶哈達外，也會帶上白酒或青稞酒。

【司馬台長城(入內參觀)】位於古北水鎮東南，為明代古建築。整個長城城牆依險峻山勢而築，以奇、特、險著稱，保存有完整的20 座敵樓，尤其望京樓築於海拔千米的陡峭峰頂，可遙望到北京城區。司馬台長城被聯合國教科文組織確定為“原始長城”。英國的泰晤士報2012 年將司馬台長城評為“全球不容錯過的25 處風景之首”。

【古北水鎮(入內參觀)】依託司馬台長城遺留的歷史文化，將9 平方公里的度假區整體規劃為“六區三谷”，集觀光遊覽、休閒度假、商務會展、創意文化等旅遊業態為一體。、品佛茶的場景式體驗 【司馬小燒】【永順染坊】【震遠鏢局】【八旗會館】……。

【司馬小燒酒坊(下車參觀)】密雲著名“三燒”之一的司馬小燒的釀酒工坊，可瞭解釀酒的糧食原料和工具，觀賞傳統制酒的流程工藝，還可參與互動，親自體驗製作酒糟菜餚的過程。

【永順染坊(下車參觀)】永順染坊位於水街歷史風情區作坊街，永順染坊以永順染、天然彩、草木色、手工纈而得名，展示了中國各個時期的印染技術成就和特色，遊客在此還可手工製作印染作品。

【音樂噴泉-水舞秀(路過參觀)】古北水鎮音樂噴泉位於古北水鎮望京街。修建于古北水鎮位於北京市密雲區古北口鎮，背靠中國最美、最險的司馬台長城，坐擁鴛鴦湖水庫，是京郊罕見的山水城結合的旅遊度假景區。如今古北水鎮音樂噴泉已經成為古北水鎮夜景中不可缺少的遊覽項目。

【無人機孔明燈表演(路過參觀)】在日月島廣場大戲樓前，晚上8：20(以鎮內時間為主) 上演了一場“無人機孔明燈秀”，看著孔明燈緩緩升起，升上天空，轉動造型，象一隻只熒火蟲，漸漸墜落，消失在司馬台長城的山巒中，整個表演持續15 分鐘。

今天特別贈送（每人古北烤梨）

【頤和園(入內參觀)】座落於北京西郊，是利用昆明湖、萬壽山為基址，以杭州西湖風景為藍本，汲取江南園林的某些規劃佈局手法而建成的一座大型天然山水園，也是 保存得最完整的一座行宮御苑，佔地約二百九十公頃。這座古典園林素以規模宏偉、嬌麗多姿而享有盛名。園內有亭、台、樓、閣、宮殿、寺觀、佛塔、水榭、遊廊、長堤、石橋、石舫等100 多處富有民族特色的古典建築。

【什剎海荷花市場(下車參觀)】荷花市場是北京平民消夏勝地，設有遊藝場和商品市場，內多有曲藝明地演出。荷花市場興起於二十世紀二十年代。位於什剎海荷花池畔西岸。市場多售賣荷鮮、冰碗等食品攤點。中為荷花池，池外掘有護河，河上架板，板上搭棚演出。每年農曆五月初五端午節後開始，至八月止。每日近午開演，日落前結束。觀者須買一份二角水牌子，賣藝之收入即含在茶錢之內。

【三輪車遊胡同(入內參觀)】暢遊胡同後更讓您引發懷古之情。『胡同』是北京特有的一種古老的城市小巷。在北京，胡同浩繁有幾千條，它們圍繞在紫禁城周圍，大部分形成於中國歷史上的元、明、清三個朝代。在這些朝代的鼎盛時期，帝王為了“建皇極而隆上儀”，“襲周官之制，度地居民”。北京城以皇宮為中心，街道全部按經緯排列。胡同中主要建築，幾乎全部是“四合院”。這是一種由東、西、南、北四座房屋，以四四方方對稱形式圍在一起構成的封閉式建築。

備註：三輪車為兩人一部，客戶須另外付小費RMB10/人。

【煙袋斜街(下車參觀)】北京歷史最悠久的斜街之一。清朝時的煙袋斜街上開了很多出售煙袋的商鋪，其中一家名為「雙勝泰」的煙袋鋪在門前樹立了一個五尺高的木質大煙袋作為幌子，曾經名揚京城。久而久之鼓樓斜街就變成煙袋斜街。

【鐘鼓樓廣場(下車參觀)】北京鐘鼓樓是坐落在北京市南北中軸線北端的一組古代建築，位於北京東城區地安門外大街北端，是全國重點文物保護單位。兩樓前後縱置，氣勢雄偉，巍峨壯觀，凝聚著中國古代勞動人民智慧與力量的結晶，鐘鼓樓作為元、明、清代都城的報時中心。在城市鐘鼓樓的建制史上，北京鐘鼓樓規模最大，形制最高，是古都北京的標誌性建築之一，也是見證中國近百年來歷史的重要建築。

今日特別贈送（冬季每人一支糖葫蘆／夏季贈送老北京蜂蜜優酪乳）

【溫暖的家】：此時的旅遊已近尾聲，天下無不散的筵席，時間就在相機美窗中飛去！該是回家整理美麗回憶的時候，記得要把您的快樂與我們分享！早餐後，BUS前往機場搭機返回臺北，期待下回再相會！